تبدأ هذا {الـ الدليل حمية متوازن لإنقاص الوزن مع تقديم أهداف معقولة {و إجراءات محددة لـ الالتزام بها . يتضمن الخطة على تغيير السلوكيات الغذائية ودعم استهلاك الأطعمة الطبيعية {و تجنب من الأطعمة �